Dla każdego z nas jest ważne, by być jak najbardziej produktywnym w ciągu dnia, ale nie zawsze się nam to udaje, jednym z powodów, dlaczego tak się dzieje, jest utrata naszej energii. Co w takim razie możemy zrobić?

1. Unikaj łóżka i kanapy

Jest to sygnał dla Twojego mózgu, że ma pójść spać. Jak się położysz na kanapie, to jest duża szansa na utratę produktywności. A więc jeżeli uczysz się w łóżku i masz problem z zasypianiem, to zmień nawyki.

2. Posprzątaj biurko i miejsce gdzie pracujesz

Badania pokazują, że w brudnych środowiskach pracuje nam się o wiele gorzej, a nasza produktywność znacznie spada. Czasem nawet nie chce nam się wziąć za konkretną rzecz do zrobienia właśnie przez to, że mamy zabrudzone miejsce pracy. Zrób sobie przestrzeń, w której będziesz mógł bezproblemu pracować.

3. Unikaj negatywnych emocji

Smutek, martwienie się, złość męczą, a nuda jest traktowana przez ciało jako zmęczenie. Nie trzymaj w sobie negatywnych emocji. Jeżeli chcesz poznać jak szybko pozbyć się niechcianych emocji, obejrzyj mój film: „3 Szybkie Sposoby Na Pozbycie Się Negatywnych Emocji” KLIKNIJ

BONUS! Czy wiesz, że… Trawienie zbyt dużych porcji prowadzi do letargu, czyli mocnego spadku energii? Rozwiązaniem jest jedzenie posiłków częściej, ale w mniejszych porcjach.

Poznałeś dzisiaj kilka sposobów na to, jak oszczędzać naszą energię byśmy mogli wykorzystać ją produktywniej. Jest wiele sposobów na to, by nie tracić, a nawet zyskiwać energię w ciągu dnia. Jeżeli chciałbyś się nauczyć więcej, odezwij się do mnie na maila. Zapraszam również na mojego Instagrama gdzie także wstawiam wartościowy kontent.